Gefüllte Hünerbrust
@Hünerbrust@
{
%Sesamöl%,
%Salz%
} %Hühnerbrustfilet% §ungerade§“einreiben“
@Double C@
{
@Hühnerbrust@
%Spinatblätter%
%Kase%,
%Schalte Tomate%
@Hühnerbrust@
%Pfeffer%
} #Backrohr# 220° 00:20:00
@Reis@
{
%Reis% §1 Teil§,
%Wasser% §2 Teile§
} #Topf# <100° „kochen“ 00:10:00 !bis Wasser verdunstet!
@Salat@
{
%Gurke% „Stifte schneiden“
%weissen Balsamico%,
%Olivenöl%,
%Salz%,
%Cayennepfeffer%
} „darüber“
@Reis+@
{
@Reis@
{
%Mandelsplitter%
} #Pfanne# max° 00:03:00 „anrösten
} „mischen“
